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如果體檢發(fā)現(xiàn)有脂肪肝,往往都是一個(gè)單純性的脂肪肝,肝功能是正常的,患者只需要進(jìn)行控制飲食,增加運(yùn)動(dòng)來(lái)改善脂肪肝。在飲食方面要注意三餐要定時(shí)定量,要逐步的減少飯量,控制的碳水化合物的攝入,避免吃過(guò)于油膩的食物。同時(shí)要注意戒酒,還要做到營(yíng)養(yǎng)要均衡,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像雞、鴨、魚、肉、蛋、豆制品等。

除了控制飲食之外,還做到增加運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行跑步、快走、打球、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以減去體重,促進(jìn)脂肪的消耗,有利于脂肪肝的恢復(fù)。對(duì)于單純性脂肪肝通過(guò)飲食控制,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),往往可以得到痊愈。

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