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絕經初期有什么癥狀表現

絕經初期首先表現為月經不規律,有的時候可能會出現月經時間延長,月經量增多,還有的時候會出現月經周期縮短,這段時間可能會出現更年期的癥狀,如潮紅盜汗、睡眠不佳、煩躁、易怒、抑郁等。

建議在這段時間里一定要注意保持平和的心態,緩解生活和工作的壓力,多做一些有氧的運動,提高身體的免疫力,還應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

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