感冒時頭昏昏沉沉是常見癥狀，主要由病毒感染引起的炎癥反應(yīng)及身體對抗病毒時釋放的化學(xué)物質(zhì)所致。為有效緩解此癥狀，患者可采取以下措施：
一、保證充足休息
感冒期間，身體需要更多休息來恢復(fù)體力和對抗病毒。患者應(yīng)保證足夠的睡眠時間，并盡量減少日常活動，避免過度勞累。
二、保持水分攝入
感冒時身體容易失水，多喝水可以稀釋痰液、緩解咳嗽，并有助于排除體內(nèi)毒素，促進新陳代謝。
三、合理調(diào)整膳食
患者應(yīng)選擇清淡、易消化且營養(yǎng)豐富的食物，如新鮮蔬果和瘦肉，以增強免疫力。避免油膩和刺激性食物，以減輕身體負擔(dān)。
四、遵醫(yī)囑使用藥物
1、感冒藥：如小兒氨酚黃那敏顆粒、連花清瘟膠囊等，可緩解感冒癥狀。
2、噴鼻劑：如布地奈德噴鼻劑，能減輕鼻塞，緩解頭部昏沉感。
3、抗生素：如伴有細菌感染癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊等抗生素。
五、輔助物理療法
使用溫?zé)岬拿矸笤陬~頭或頸部，可促進血液循環(huán)，緩解頭部不適。適當?shù)念^部和頸部按摩也有助于放松神經(jīng)，減輕頭昏感。
綜上所述，感冒時頭昏昏沉沉的癥狀可以通過休息、補水、合理飲食、藥物治療及物理療法等多方面措施進行緩解。患者在采取措施時，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方法，并在必要時尋求醫(yī)生建議。任何藥物的使用都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免不當用藥帶來的風(fēng)險。
