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如何提高免疫力

概述:

可以通過口服藥物來提升免疫力,免疫力是指機體抵抗外來侵襲,維護體內環境穩定性的能力。免疫力低下在中醫里就是人體正氣不足的表現,多是由于,先天不足,外邪入體,病情較長等原因導致,主要表現為體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒等,提升免疫力就是祛除體內邪氣,補充人體正氣的過程。

提升免疫力的方法:

常見的有助于增強免疫的西藥有:胸腺五肽、免疫白蛋白等;中藥提高免疫力,多采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥,如:西洋參、紅景天等改善供血提升免疫力;冬蟲夏草、淫羊藿等通過補腎來提升免疫力;還有靈芝等中藥,靈芝,它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等,有增強天然和獲得性免疫系統中多種免疫細胞的功能,并促進多種細胞激素與抗體的分泌。也可選用天麻靈芝合劑等這樣的中成藥,進行免疫力的調理。還可以通過合理膳食提升免疫力,如食物中精瘦肉、蛋、奶等蛋白質含量豐富的食物,維生素和微量元素含量豐富的蔬菜和水果,堅果類、海鮮類都可以起到增強免疫的效果。

免疫力低的人群注意事項:

堅持體育運動適度合理的體育鍛煉,以此達到增強細胞活性的目的。保證充足的睡眠,切忌熬夜,保證作息規律,改掉酗酒、抽煙等不良習慣。

以上內容僅供參考

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