扭傷腳24小時(shí)內(nèi)大概可以冰敷4~5次。
扭傷腳一般會(huì)出現(xiàn)腫脹和疼痛等現(xiàn)象，扭傷腳之后在24小時(shí)以內(nèi)，一般可以采用冰敷的方式預(yù)防滲出和緩解腫脹以及疼痛，24小時(shí)內(nèi)冰敷的次數(shù)大約可以為4~5次，每次冰敷的時(shí)間可以在5分鐘左右，以免冰敷的時(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致局部組織被凍傷。
腳扭傷后24小時(shí)以后一般就可以停止冰敷，然后可采用熱敷的方式，因?yàn)闊岱笥欣诖龠M(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于促進(jìn)傷情恢復(fù)有很大的幫助，同時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
建議患者腳扭傷后一定要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立和走動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)膶⒒贾Ц撸欣诖龠M(jìn)局部血液回流，也有利于減輕不適的癥狀，飲食方面可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，不可以吃辛辣刺激性的食物。
