長期玩電腦，脖子疼可以減少玩電子產(chǎn)品時(shí)間、頸部按摩、服用藥物等方式治療。長期低頭玩電腦會(huì)導(dǎo)致頸椎部位出現(xiàn)慢性勞損，引起頸部疼痛、僵硬，還可能會(huì)引起頸椎退變引起頸椎病。
1、減少玩電子產(chǎn)品時(shí)間：
在日常生活中應(yīng)減少玩電腦的時(shí)間，每天不可以超過半個(gè)小時(shí)。在玩電腦之后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如跑步、跳繩、打球等，通過此種方式能夠活動(dòng)頸椎部位，可以改善頸部麻木、疼痛癥狀。
2、頸部按摩：
當(dāng)脖子部位出現(xiàn)疼痛麻木癥狀時(shí)，也可以用熱毛巾或熱水袋對局部進(jìn)行熱敷。然后對局部按摩，通過按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對改善局部疼痛、活動(dòng)受限癥狀有幫助。
3、服用藥物：
如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服頸復(fù)康顆粒、頸康膠囊、頸痛片等藥物進(jìn)行治療。
除以上常見治療辦法以外，如果頸椎部位出現(xiàn)了變形，也可以通過手術(shù)治療，比如頸椎前路手術(shù)、頸椎后路手術(shù)等。在術(shù)后還要多休息，做好頸椎部位的保暖工作，不可以讓局部受涼受寒，以免加重疼痛感。
