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掉發脫發嚴重是缺什么

掉發脫發嚴重一般是缺蛋白質、鋅元素、鐵元素、維生素B2、維生素B6等營養素,若癥狀比較嚴重,建議及時就醫。

1、蛋白質:

蛋白質是頭發的重要組成部分,攝入足夠的蛋白質可以促進頭發的生長,使頭發變得柔軟有彈性,若體內缺乏蛋白質,容易引起掉發的情況。

2、鋅元素:

鋅元素能夠促進毛發的生長,若體內缺乏此營養素,會導致毛發生長緩慢,甚至會引起脫發現象。

3、鐵元素:

如果體內缺乏鐵元素,會影響血紅蛋白的合成,導致對頭皮的營養供應不足,可出現脫發、皮膚萎黃、乏力等癥狀。

4、維生素B2:

維生素B2對皮脂代謝有影響,當體內缺乏時,會導致體內皮脂代謝異常,出現脫發的情況。

5、維生素B6:

維生素B6能夠維持機體的生理功能,若體內缺乏此營養素,會導致糖類物質和脂肪代謝異常,影響頭發的生長,從而引起脫發現象。

平時應該養成良好的飲食習慣,少吃多餐,避免暴飲暴食,也要保證機體攝入的營養均衡,避免食物過于單一,以免引起營養不良的情況。

以上內容僅供參考

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