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吃完飯后胃不舒服可能是胃消化功能不好癥狀,就是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽,稍微多吃一點(diǎn)點(diǎn)就會出現(xiàn)胃脹,特別是在晚上多吃,還會因?yàn)槲覆棵浲炊鵁o法睡眠。纖維素類的東西不好消化,平時(shí)不要吃太多不容易消化的食物,湯類最好是飯前喝,飯后喝會增加胃腸道的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化困難,導(dǎo)致胃痛、胃不舒服,入睡之前兩三個(gè)小時(shí)最好不要吃東西,否則可能會影響睡眠。

飯后胃部不舒服,建議少吃多餐,不管是晚餐還是午餐,都要少吃,建議多吃一些水果,比如蘋果、梨、菠蘿之類的,飯后可以吃一些。盡量避免吃辛辣刺激性的、油膩性的食物,多按摩胃部,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),晚飯后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),這樣也可以減輕胃部不舒服的癥狀。

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