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中醫(yī)治療失眠有哪些優(yōu)勢(shì)

中醫(yī)治療失眠不會(huì)上癮,睡覺(jué)也不會(huì)昏昏沉沉的。不會(huì)像吃了一些安眠藥以后,第二天起來(lái)是比較難受的,并且喝中藥可以改善個(gè)人的體質(zhì),通過(guò)身體表現(xiàn)出的不同癥狀,都會(huì)有不同的藥方。中醫(yī)治療失眠有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),可以采取中藥以及針灸等方法進(jìn)行調(diào)理。

在服用中藥治療失眠時(shí),也要改善自身不良生活方式,不能抽煙,不能喝酒,不能熬夜,保持樂(lè)觀,不宜過(guò)飽飲食,不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。睡前可以泡熱水腳,洗熱水澡,聽(tīng)舒緩音樂(lè)來(lái)放松心情。

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