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晚上一直做夢是怎么回事

晚上一直做夢分為以下幾個原因:

第一,考慮和睡眠質量差有一定的關系,建議平時不要將工作和學習的壓力調的太大,要學會放松和給自己減壓。另外如果有晚上熬夜的習慣需要改正一下,晚上需要早點睡,同時在睡覺之前不要吃的太多,建議在四五成飽的時候睡覺是最好的。

第二,做夢本身是一種生理的現象,任何人一生中都會出現做夢,只要第二天精神正常,不影響正常的生活狀況就沒有什么太大的問題,也沒有必要進行治療,沒有必要因為這個事情而出現心理上的負擔。

第三,伴有其他的癥狀,比如心煩,焦慮,失眠,并且所做的夢容易是惡夢,就考慮是神經衰弱癥的表現,需要口服藥物進行治療,常用的藥物有安神補腦液,谷維素,如果出現失眠比較嚴重可以口服佐匹克隆一類的藥物,效果還是比較好的。

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