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防中暑喝鹽水還是糖水

防中暑一般情況下需要喝鹽水,喝糖水是無效的。

糖水中含有大量的糖分,如果患者出現了低血糖的情況,可以通過喝糖水的方式進行改善,能夠補充身體內所需的糖分。而中暑是指在暑熱天氣、濕度大及無風環境中出現的一種疾病,是由于身體內水分減少以及電解質流失原因造成的,所以喝糖水是無效的,一般情況下可以選擇喝鹽水,可以補充身體內的水分以及無機鹽等物質,能夠補充身體內所缺乏的電解質,所以能夠起到防中暑的效果。

如果想要防中暑,還要減少炎熱天氣的戶外活動,如果處于高溫環境中,不管是否感到口渴都需要補充水分,一旦在高溫環境中出現了中暑的情況,一定要及時遠離高溫環境,并進行體外降溫,可以減少個人的衣物,也可以用涼水浸泡身體,都能夠起到降低身體溫度的效果。

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