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凸起的痣按上去有點疼，可能是由多種原因導致的：

1.感染：如果痣受到細菌感染，可能會引起疼痛和紅腫。此時，應避免擠壓痣，以免加重感染。可以用碘伏或酒精消毒，然后涂抹抗生素藥膏，如紅霉素軟膏等。

2.摩擦刺激：如果痣經常受到摩擦刺激，也可能會引起疼痛。此時，應避免繼續摩擦痣，以免加重癥狀。

3.惡性病變：雖然較少見，但痣的惡性病變也可能導致疼痛。如果痣突然變大、變黑、出血或出現其他異常癥狀，應及時就醫檢查。

為了緩解凸起的痣按上去有點疼的癥狀，可以采取以下措施：

1.避免擠壓：不要擠壓痣，以免加重感染或導致惡性病變。

2.消毒處理：如果痣受到細菌感染，可以用碘伏或酒精消毒，然后涂抹抗生素藥膏。

3.減少摩擦：避免痣經常受到摩擦刺激，如穿寬松的衣服，避免長時間摩擦同一個部位。

4.及時就醫：如果痣出現異常癥狀，如突然變大、變黑、出血等，應及時就醫檢查，以便早期發現和治療惡性病變。

健康無小事，科學應對，才能確保我們的身體健康。

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