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秋季補(bǔ)肝腎的食物,一般有黑芝麻、枸杞子、桑椹等。

1、黑芝麻:是胡麻科芝麻的種子,入肝經(jīng)和腎經(jīng),具有補(bǔ)益精血、潤(rùn)燥滑腸的功效,適量服用黑芝麻能夠補(bǔ)肝益腎,改善頭發(fā)花白、頭暈耳鳴等癥狀。

2、枸杞子:是茄科屬枸杞植物的成熟果實(shí)。枸杞子歸肝、腎、肺經(jīng),適量服用枸杞子能起到滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效,能夠改善肝腎陰虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)。

3、桑椹:味甘酸、性寒,具有滋陰補(bǔ)血,生津潤(rùn)腸的功效,能夠治療肝腎陰虛導(dǎo)致的虛發(fā)早白、津傷口渴、腸燥便秘等。

除以上食物外,還包括核桃、山藥、松子等食物,建議患者均衡攝入營(yíng)養(yǎng)有益身體健康。如果出現(xiàn)了身體不適癥狀,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物補(bǔ)肝腎,比如六味地黃丸、滋補(bǔ)肝腎丸、杞菊地黃丸等。

以上內(nèi)容僅供參考

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