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• 焦慮障礙相關性睡眠障礙表現

  焦慮引起來的失眠，和一般的失眠的特點還不太一樣，它主要表現是入睡困難，一旦睡著反而睡得比較香。入睡困難因人而異，有的人可能躺在床上輾轉反側，待半個小時終于睡著了，有的人可能需要一兩個小時才能睡著，有的人是晚上睡不著就看電視，看得實在困得不行才能去睡覺。焦慮就是因為體內產生了，過多的一些激素分泌，這些激素會導致人體，出現病理性的興奮，會導致失眠。所以說焦慮的朋友，應該及時地進行診斷和治療，來消除焦慮的原因，盡早地改善睡眠。

  

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  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 2712次

• 焦慮障礙相關性睡眠障礙病因

  焦慮的朋友會導致體內激素分泌失調，這些異常的激素會干擾睡眠節律，人和動物是一樣的，是有一個自然的生物節律的，比如日出而作，日落而息，光照會刺激大腦產生一些激素，這些激素會調節的睡眠節律。當焦慮的時候，會從體內干擾這些激素的一些分泌，打亂體內激素的平衡，就容易出現失眠的情況。所以焦慮的朋友，應該盡早地進行診治，避免最后發展成頑固性的失眠，最后失眠也會對身體有比較大的影響，會進一步誘發很多的疾病。

  

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  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 2426次

• 老年人如何克服睡眠障礙？
  ?第一個就是遵循有規律的睡眠時間表，每天同一時間上床。同一時間起床，周末的時候也是這樣。第二就維持一個合適的睡眠環境，安靜舒適的環境，保持臥室光線的明亮度，安靜、濕度、溫度的適宜的狀態，那么我們的睡眠將會大大改善。第三要選擇一些合適的臥具，對于不同的病人，我們在選擇臥具的時候，注意遵循一個科學原理。第四就是一個睡姿的調整，那么我們建議右側臥位為好，這樣可以利于肌肉放松消除疲勞。但是對一些病人的睡眠姿勢，也是因疾病的相關性質而進行選擇的。第五就是避免睡前興奮，睡前興奮可以導致我們失眠、多夢。睡前不要做一些高強度的活動，不看一些緊張的電視節目和電影，不看一些讓我們興奮的一些書籍。第六就是調節睡眠時間，睡眠時間一般以醒來全身舒服，精力恢復，身心輕松為好。?第七就是睡前做一下泡腳，使血管擴張，引導氣血下行，使睡意朦朧。第八就是睡前不要進太多的食物。第九就是睡前少飲水，先小便。第十就是定期的運動，運動可以幫助我們進入一個自然睡眠的狀態，而這個時候，但不是在睡前2小時以內。一般在黃昏的時候，可以運動一下，保持一個舒適的狀態。
  語音時長 2:09”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-06 1846次

• 怎樣克服性功能障礙
  性功能障礙，在臨床上是比較常見的疾病，通過建立積極向上的樂觀心態，對性功能障礙的治療會有很大的幫助作用。另外，要樹立正確的性觀念，同時要養成良好的生活習慣，以及良好的飲食習慣，對克服性功能障礙會有很大的幫助作用，在平時要養成規律的作息時間，避免熬夜，避免過度勞累。在飲食上要以清淡的食物以及容易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和新鮮的水果，另外要避免吃辛辣以及刺激性的食物，對克服性功能障礙會有很大的幫助。
  語音時長 01:10”
  熊思清 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-02-15 2154次

• 怎樣克服性功能障礙
  病情分析：克服性功能障礙，要針對性的治療。比如心理因素：過度的緊張、恐懼、焦慮、抑郁、性知識缺乏等，可通過網絡或相關的知識講座或心理咨詢等緩解。生物性因素：激素水平的異常、龜頭敏感度低等，可用激素藥物治療。疾病因素：血管病變、包皮過長、前列腺炎、精囊炎、尿路感染、神經性疾病等，可以通過正規的用藥或手術治療。意見建議：建議平時要作息時間規律，少熬夜，少食辛辣刺激的食物，禁煙酒。適度的放松心情，不要過度緊張，如果出現了問題，一定要積極面對，積極治療。改掉生活中的不良習慣。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2020-07-19 1003次

• 腦炎會引起怎樣的睡眠障礙
  炎癥累及中樞神經系統，從而影響覺醒-睡眠機制，可造成各種睡眠障礙。 主要表現如下，睡眠量過度增多，常引起嗜睡狀態或昏睡；還可出現因腦部病變所引起的發作性睡病，這種睡病表現為經常出現短時間不可抗拒性的睡眠發作，往往伴有猝倒、睡眠癱瘓和人睡前幻覺等癥狀。 病毒性腦炎可以通過西醫激素抗炎療法和脫水療法使病毒抑制，炎癥控制后不能恢復各種功能是炎癥損害的神經仍出于麻痹不全狀態，由于神經功能障礙不能支配調節本身的血供。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2019-01-15 2002次

• 怎樣克服睡眠障礙
  睡眠障礙已成為現代社會中普遍存在的問題，表現為入睡困難、睡眠淺或頻繁醒來等。要克服睡眠障礙，需采取綜合治療措施，包括調整生活習慣、心理干預及必要時的藥物治療。調整生活習慣是改善睡眠的基礎。建議保持規律的睡眠時間，睡前避免劇烈運動和攝入咖啡因
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-15 0次

• 老年人如何克服睡眠障礙？
  ?第一個就是遵循有規律的睡眠時間表，每天同一時間上床。同一時間起床，周末的時候也是這樣。第二就維持一個合適的睡眠環境，安靜舒適的環境，保持臥室光線的明亮度，安靜、濕度、溫度的適宜的狀態，那么我們的睡眠將會大大改善。第三要選擇一些合適的臥具，對于不同的病人，我們在選擇臥具的時候，注意遵循一個科學原理。
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 144次