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• 得了關(guān)節(jié)炎該鍛煉還是靜養(yǎng)

  最新的觀點(diǎn)認(rèn)為關(guān)節(jié)炎通過運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然是一種科學(xué)的運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，是可以延緩關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程的，這方面是有非常好的臨床的證據(jù)支持的。如果有一個(gè)非常合適的、科學(xué)的、個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)方案給病人做，至少可以推遲關(guān)節(jié)置換手術(shù)一年以上的時(shí)間。從原因上來講，我們認(rèn)為，如果運(yùn)動(dòng)選擇的比較合適，比如快步走、關(guān)節(jié)周圍的肌肉的訓(xùn)練、游泳，那么這些運(yùn)動(dòng)并不會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，同時(shí)它可以改善關(guān)節(jié)內(nèi)部的血液的循環(huán)、改善骨量、改善關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的強(qiáng)度，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。這些都對于關(guān)節(jié)炎來講，都會(huì)有很好的輔助的治療作用。

  

  01:45
  吳堅(jiān) 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2019-02-28 6140次

• 膝關(guān)節(jié)損傷是靜養(yǎng)好還是活動(dòng)好

  膝關(guān)節(jié)損傷是靜養(yǎng)好，還是活動(dòng)好，一般來講膝關(guān)節(jié)損傷后，在急性期是要靜養(yǎng)的，但并不是說要臥床休息，而是用石膏或者支具、制動(dòng)膝關(guān)節(jié)，但是其它身體部位是可以自由活動(dòng)的，這個(gè)時(shí)間一般是3到4周，而3到4周以后，需要找專科醫(yī)師復(fù)查。根據(jù)損傷愈合的情況來確定是否可以伸曲膝關(guān)節(jié)，以及是否可以下地行走，所以在膝關(guān)節(jié)損傷后，一定要找骨科醫(yī)生就診，骨科醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病情，告知相關(guān)的康復(fù)注意事項(xiàng)的。

  

  01:02
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3372次

• 感冒靜養(yǎng)還是散步
  出現(xiàn)感冒的患者，建議應(yīng)該靜養(yǎng)而不是散步或者做其他的運(yùn)動(dòng)。感冒是急性上呼吸道感染的簡稱，主要是由于機(jī)體受涼，淋雨，熬夜，酗酒，疲勞等這些誘發(fā)因素使機(jī)體的免疫力不斷的下降，從而受到了病毒，細(xì)菌，支原體，衣原體，立克次體等這些病原體的入侵，使上呼吸道黏膜出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為黏膜的充血，水腫，炎性分泌物滲出的改變。這個(gè)時(shí)候機(jī)體的免疫反應(yīng)強(qiáng)烈，免疫力是逐漸下降的，體質(zhì)是比較虛弱的。如果這個(gè)時(shí)候散步或者是做其他的運(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗體力，使免疫力更加下降，對感冒恢復(fù)是不利的。所以感冒的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)?shù)呐P床休息靜養(yǎng)，能夠恢復(fù)體力，促進(jìn)感冒的康復(fù)。
  語音時(shí)長 01:30”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-09-10 3963次

• 感冒運(yùn)動(dòng)好還是靜養(yǎng)好
  如果是感冒，最好是在家里靜養(yǎng)為好，當(dāng)然這個(gè)情況也不是絕對的，取決于感冒嚴(yán)重程度，以及患者身體的虛弱程度。如果僅僅出現(xiàn)流鼻涕、頭痛、咳嗽等輕微癥狀，是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，一般適合快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，這樣的話可以緩解感冒的癥狀，促進(jìn)感冒的痊愈。如果出現(xiàn)四肢無力，肌肉發(fā)痛，胸悶氣短等癥狀，甚至是發(fā)燒，是不能運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，并且還會(huì)對身體的其他器官造成不可逆的損害。
  語音時(shí)長 1:08”
  王眙民 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-22 14188次

• 肌肉拉傷是靜養(yǎng)還是鍛煉
  病情分析：肌肉拉傷通常都必須要靜養(yǎng)的。肌肉拉傷之后，肌肉的組織受傷之后是需要一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境下才能修復(fù)，如果還是繼續(xù)鍛煉，有可能會(huì)導(dǎo)致局部的受傷的組織更加嚴(yán)重，或者會(huì)遺留一些后遺癥，例如是慢性的疼痛或者慢性無菌性炎癥的情況。意見建議：除了靜養(yǎng)的情況下，有條件可以外敷一些消腫止痛的藥膏，或者做些物理治療來促進(jìn)修復(fù)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-07 7806次

• 息肉宮腔鏡后多躺還是散步
  病情分析：息肉是屬于婦科類的慢性疾病，通常是因?yàn)樯称鞲腥径鴮?dǎo)致。息肉宮腔鏡術(shù)后需要完全休息，24小時(shí)以后可以下床活動(dòng)，對身體也會(huì)有所幫助。意見建議：建議手術(shù)后24小時(shí)可以下床適當(dāng)活動(dòng)，但不能重體力勞動(dòng)，以休息為主，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮的水果和含蛋白質(zhì)較高的食物，避免過度勞累及受涼定期復(fù)查。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-06 1702次

• 感冒運(yùn)動(dòng)好還是靜養(yǎng)好
  感冒多發(fā)生在疲勞狀態(tài)，或者情志抑郁而感受風(fēng)寒，或者女性在月經(jīng)期而冒雨涉水等情況下，也就是說感冒多發(fā)生在機(jī)體免疫力低下的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候，建議要臥床休息，多飲白開水，暫時(shí)先不要做運(yùn)動(dòng)了。如果感冒的癥狀不是特別嚴(yán)重的話，休息幾天以后，即使不用藥物，感冒的癥狀也會(huì)緩解很多，甚至?xí)?dāng)然是在感冒的癥狀不嚴(yán)
  李偉才 副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2019-03-29 7889次

• 感冒究竟運(yùn)動(dòng)好還是靜養(yǎng)好
  感冒是我們生活中常見的小毛病，但每當(dāng)感冒來襲，我們總會(huì)糾結(jié)于一個(gè)問題：感冒了到底是運(yùn)動(dòng)好還是靜養(yǎng)好呢？今天，我們就來好好探討一下這個(gè)話題。一般來說，感冒時(shí)需要根據(jù)具體情況來決定是運(yùn)動(dòng)還是靜養(yǎng)。如果感冒癥狀較輕，比如只有輕微的鼻塞、流涕，沒有發(fā)熱或發(fā)熱體溫不超過38℃，且身體沒有明顯的乏力感，適度的運(yùn)
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2024-10-10 0次