便秘是老年人的常見(jiàn)癥狀也是誘發(fā)腦出血心臟病發(fā)作以及肺大泡等肺部疾癥的罪魁禍?zhǔn)字唬罱难芯堪l(fā)現(xiàn)，便秘可能引起結(jié)腸癌，有便秘得結(jié)腸癌發(fā)病率是正常人的四倍多，他們認(rèn)為經(jīng)常性便秘可能是中老年人患結(jié)腸癌的主要因素。
原因是便秘使排泄物在結(jié)腸內(nèi)停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，結(jié)腸過(guò)多的吸收排泄物中的致癌物質(zhì)。因此防止便秘可以減少腦出血等急癥的發(fā)生，也可以預(yù)防結(jié)腸癌，具體的措施包括養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)作息，防止精神過(guò)度緊張。
養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，改變不良的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，吃富含植物纖維的食物，少吃肉類，定時(shí)參加體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免進(jìn)食有便秘作用的食物而適當(dāng)進(jìn)食有通便作用的食物，出現(xiàn)便秘要及時(shí)治療，例如服用果導(dǎo)片使用開(kāi)塞露等。
