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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來(lái)源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過(guò)程中逐漸積累的，往往沒(méi)有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來(lái)。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39583次

• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過(guò)度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺(jué)之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無(wú)菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒(méi)有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6415次

• 晚上睡覺(jué)腰酸背痛怎么辦
  引起晚上睡覺(jué)出現(xiàn)腰酸背痛的情況，首先應(yīng)考慮多和白天長(zhǎng)時(shí)間的久坐，或者是長(zhǎng)期的不良的姿勢(shì)、久站，或是長(zhǎng)期的睡彈簧床墊，或者是床鋪過(guò)軟導(dǎo)致脊柱發(fā)生了彎曲，從而引起夜晚睡覺(jué)腰酸背痛的情況發(fā)生。晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)腰酸背痛的情況發(fā)生后，日常生活中應(yīng)注意保持正確的站姿或者是坐姿，還可以適當(dāng)?shù)嘏浜现岱蠡蚴前茨Γ禒恳蚴强诜恍┓晴摅w類抗炎藥來(lái)幫助緩解。常見的藥物有芬必得膠囊，雙氯芬酸鈉，腰痛靈膠囊等一些藥物。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-17 9774次

• 腰酸背痛怎么辦
  腰酸背痛是臨床上非常常見的一種病癥，腰酸背痛的情況發(fā)生以后具體怎么治療首先得明其一下病因，才能給予一定的治療措施。比如年輕人引起了腰酸背痛，一般多是由于長(zhǎng)期的從事一些重體力的勞動(dòng)，或者是由于長(zhǎng)期的坐在電腦前固定一個(gè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，引起出現(xiàn)的腰酸背痛。另外如果是老年人群出現(xiàn)的腰酸背痛，一般多可能是由于退行性的改變，或者是由于腰椎的病癥引起的，比如腰椎間盤突出或者是腰椎的滑脫等一些疾病引起，如果是由于這種原因?qū)е戮托枰e極的去醫(yī)院進(jìn)行磁共振的相關(guān)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果給予保守的治療或者是手術(shù)的治療措施。如果只是一些單純的腰酸背痛，并沒(méi)有這種情況的發(fā)生，一般都是勞累或者是由于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)以后引起的，治療的措施就是可以適當(dāng)?shù)慕o予熱敷或者是中藥的熏蒸、適當(dāng)?shù)馁N一帖膏藥，基本上一個(gè)禮拜或者是半個(gè)月就能得到恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-05 4927次

• 睡覺(jué)起來(lái)腰酸背痛怎么辦
  病情分析：首先應(yīng)當(dāng)注意防寒保暖，臥硬板床，可以給予局部的理療，熱敷，推拿，按摩，針灸等，還可以服用活血止痛膠囊，舒筋活血片，丹參片，外用膏藥和雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。此外，應(yīng)用非甾體類消炎藥也有較好的效果，必要時(shí)去醫(yī)院就診。意見建議：建議藥物的使用要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，患者不要自行加減藥物劑量，以免對(duì)身體健康造成不利影響。使用藥物期間飲食應(yīng)該以清淡營(yíng)養(yǎng)為主。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-16 2701次

• 睡覺(jué)起來(lái)腰酸背痛怎么辦
  病情分析：睡覺(jué)起來(lái)腰酸背痛可能是受涼導(dǎo)致的，此時(shí)患者可進(jìn)行局部熱敷進(jìn)行治療，如果疼痛較為明顯，還可考慮口服布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療，可在一定程度上緩解不適癥狀。出現(xiàn)上述癥狀還可能是腎陰虛導(dǎo)致的，患者可考慮口服蓯黃補(bǔ)腎膠囊等治療，此藥物為扶正劑，不僅可改善睡覺(jué)起來(lái)腰酸背痛，還可治療腎陰虛造成的射精快等早泄問(wèn)題。意見建議：建議患者日常生活中應(yīng)注意規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，還要注意避免過(guò)多食用寒涼之品，特別是各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品。可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、做體操、太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)。 如需用藥或者想要了解更多專業(yè)的用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理使用。
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-03-15 1602次

• 床墊太軟睡覺(jué)腰酸背痛怎么辦
  面對(duì)床墊過(guò)軟引發(fā)的腰酸背痛，我們可以通過(guò)更換床墊、注意保暖、加強(qiáng)鍛煉、調(diào)整睡姿以及必要時(shí)采取藥物治療來(lái)緩解癥狀。1、更換合適床墊首當(dāng)其沖的解決辦法是更換成軟硬適中的床墊。選擇乳膠墊或硬床板，這些床墊能更好地貼合人體生理曲度，為腰部提供良好支
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 床墊太軟睡覺(jué)腰酸背痛怎么辦
  床墊太軟睡覺(jué)腰酸背痛可以采用更換床墊、注意保暖、墊軟枕、物理治療等方法進(jìn)行治療。1、更換床墊：患者可以選擇乳膠墊，因?yàn)槿槟z墊具有良好的可塑性，能夠滿足人體正常的生理曲度，從而放松身體上的肌肉組織，避免疲勞。如果患者在稍硬的床或硬板床上睡覺(jué)，可以采取仰臥的姿勢(shì)，以避免因側(cè)臥時(shí)身體過(guò)度彎曲而進(jìn)一步加重疼
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 1740次