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貧血吃棗是管用的,因為在中藥里面大棗具有的滋補氣血作用,可以經常吃,每天可以吃一兩顆對于改善貧血是很有幫助,而且還可以增加腸胃動力,緩解便秘的癥狀。還可以多吃花生的紅衣,這和大棗的功效差不多。

另外,在日常的生活中含鐵豐富的食物有動物內臟,如雞肝、鴨肝等,還有瘦肉、蛋黃、豆制品、海帶、木耳都是含鐵量比較高的。如果貧血可以使用紅小豆、大紅棗以及桂圓熬成湯,每天喝兩杯,這是有助于補氣血。平時如果貧血嚴重,條件允許還可以吃阿膠進行調理身體都有很不錯的效果。

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