高血壓的護理措施主要有藥物以及生活方式的干預、長期的慢病管理等。
高血壓的護理措施有哪些
王欣主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院心血管內科
2021-11-199328次
1、藥物：根據血壓在醫生指導下可以選擇利尿劑，如氫氯噻嗪、吲達帕胺等；β受體阻斷劑，如美托洛爾、普萘洛爾等；鈣離子拮抗劑，如氨氯地平、硝苯地平等；血管緊張素轉換酶抑制劑，比如卡托普利、依那普利等；血管緊張素受體拮抗劑，比如厄貝沙坦、纈沙坦等。
2、生活方式的干預：合理膳食，平衡膳食。在營養均衡的基礎上，選擇低鹽、低糖、低脂的飲食，增加鉀以及蛋白質的攝入，比如蔬菜、水果以及粗糧、瘦肉等。每人每天的食鹽量應控制在5克以內。控制體重，使BMI指數小于24，男性腰圍小于90厘米，女性腰圍小于85厘米。每周保持中等強度的運動4~7次，每次持續30~60分鐘左右，并且要根據自身的病情在醫生指導下進行調整，如可以選擇散步、慢跑、游泳、爬山等。戒煙限酒，并且要減輕精神壓力，保持心態平衡以及充足的睡眠。
3、長期的慢病管理：進行長期的慢病管理，定期復診。
高血壓的患者需要進行綜合的管理才能夠將血壓穩定在正常的范圍，保持相對健康的狀態。
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