睡覺(jué)突然不能動(dòng)，但意識(shí)清醒多數(shù)情況是發(fā)生了睡眠癱瘓，這是一種睡眠障礙，在正常人中也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，在身體比較疲勞但精神亢奮時(shí)就容易發(fā)生。
一般發(fā)生在剛?cè)胨瘯r(shí)，患者即將醒來(lái)時(shí)，常常突然從睡眠中醒來(lái)，自我感覺(jué)已清醒，但是無(wú)法出聲，也無(wú)法動(dòng)彈，表現(xiàn)為癱瘓狀態(tài)。不需要特殊治療，一般休息5-10分鐘癥狀能夠慢慢緩解，如果這種情況頻繁出現(xiàn)，可能需要針對(duì)情緒方面進(jìn)行調(diào)整，吃一些改善睡眠和抗焦慮的藥物，常用有氟西汀、帕羅西汀來(lái)調(diào)整患者的情緒。
建議改善不良的生活方式，比如不要熬夜，睡前泡泡熱水澡，洗個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)或者喝一杯熱牛奶等，來(lái)改善睡眠質(zhì)量。睡前不要看刺激性視頻、過(guò)飽飲食、劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)不要飲酒、喝咖啡、喝濃茶、抽煙等。
