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老年高血壓患者冬季有哪些注意事項

老年高血壓患者在冬季,首先就是要注意防寒保暖,氣溫下降它會使血管的彈性降低,血壓升高,造成心血管病的高發,氣溫驟降的時候一定要注意及時的添加衣物,出門要戴帽子,手套和口罩,避免冷空氣的刺激,天氣寒冷時盡量的避免外出。

在生活起居上一定要有規律,保證充足的睡眠。高血壓患者在冬季更要注意起居規律,不要熬夜,不規律的生活習慣它會造成人體不適,而導致血壓升高,所以一定要保證充足睡眠,讓人體的機能得到充分的恢復。再一個就是加強體育鍛煉,在天氣好的時候可以出去曬曬太陽,活動一下身體,這樣的話它能夠提高身體的抵抗力。

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