老年骨質疏松患者在日常飲食中應當多吃含鈣高和維生素D豐富的食物，常見的高鈣食物有：豆制品、奶制品、海產品、綠色蔬菜等，三文魚和動物肝臟富含維生素D。
老年骨質疏松患者，除了飲食上補鈣和維生素D，最好到醫院進行全面檢查，并遵醫服藥治療。生活中要避免跌倒，多曬太陽，適當的進行低強度運動。
老人骨質疏松吃什么
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2024-09-121030次
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老人骨質疏松什么癥狀老年人的骨質疏松往往來說，我們經常說骨質疏松，是一個靜悄悄的殺手，一般情況下咱們骨折了，摔一個屁股墩兒、骨折了。那么疼了，去照個片子才發現骨折了，而且由骨質疏松導致的骨折，但是骨質疏松嚴重的情況下，往往有的時候就后背疼，或者髂骨疼，那是非常嚴重的。往往就是因為咱們的重度這些骨質疏松，咱們椎體開始逐漸慢慢楔形改變，這樣導致了我們椎體的受力異常，或者椎體內的微骨折，導致的疼痛。所以說常見的一些重度骨質疏松，常見的癥狀就是后背疼，這種情況。
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曹永平
主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-10 3402次
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老人骨質疏松有什么癥狀一般來說骨質疏松大部分都是起病比較隱匿，可能現代人大家保健意識比較強了，過來主動查一個骨密度，發現自己是不是有骨質疏松。再早之前，可能有些老年人，并不知道自己骨質疏松，甚至說都不知道這個病，只有發生骨折了以后，才發現自己有骨質疏松。所以，骨質疏松，它的癥狀一般來說不是特別多，有一部分病人會出現腰背，或者腰腿的一些疼痛，特別是像腰背，或者胸背部的一些疼痛。有一些患者，可能會出現一個抽筋的現象，一個頻繁的，或者頑固性的下肢的一個抽搐或者抽筋。特別在夜間熟睡的時候，凌晨的時候，可能會出現一個抽筋，這是骨質疏松可能出現的癥狀。骨質疏松最大的危害，還是引起一個脆性骨折，就是很輕微的一個暴力，包括說一個打噴嚏或者咳嗽，或者說有時候稍微的輕輕地抻了一下，就出現一個骨折。這樣帶來一個比較嚴重的后果，可能是需要一個手術治療，或者需要臥床休息。所以骨質疏松，它是相對起病比較隱匿的，主要還是我們提高，對這個病的認識，及早的發現、及早的預防，這是最好的。
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申劍
副主任醫師北京醫院
2019-10-11 3725次
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老人骨質疏松吃什么骨質疏松是很多中老年人都會出現的疾病，這個時候補鈣就非常重要了，那么老人骨質疏松吃什么好？1、補充鈣質蛋白質首先我們要給老年人補充足夠的蛋白質與鈣質以及維生素C，蛋白質是組成我們骨基質的原料，說白了就是我們骨頭的中藥組成成分。蛋白質可增加我們人體對鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質疏松有很大幫助。可以多吃一些奶制品、骨頭湯、核桃、蛋類等，這些食品中含有大量的蛋白質。補充鈣質可以多吃一些牛奶、豆腐、蝦皮、海帶等。2、補充維生素我們需要為骨質疏松患者補充維生素，比如維生素K、維生素B12、維生素D和A等等。蛋黃、動物的肝臟、黃、紅色蔬菜、水果等，都有助于補充體內維生素D和A，給老年人骨質疏松癥患者補充維生素的有益食物如下：西蘭花、菠菜、甘藍、西芹等綠葉蔬菜；貝類、瘦牛肉和低脂奶制品等等。3、補充微量元素對于骨質疏松的人來說補充鉀、鎂也很重要。富含鉀鎂的食物有以下：香蕉、橙子、李子、葡萄干和西紅柿以及全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜等等。語音時長 2:05”
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2018-10-29 4399次
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老人骨質疏松吃什么鈣片老年人患有骨質疏松之后，可以吃如下幾種補鈣的制劑。第一，患者可以吃無機鈣。這種藥物常用的有碳酸鈣，硫酸鈣之類的。此類藥物含鈣量非常的高，但是可能會對胃腸道有一定的刺激，如果患者服用之后沒有相關的不良反應，可以通過此類藥物獲得非常好的治療效果。第二，患者可以服用有機鈣類。常用的有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣之類的。這一類的藥物含鈣量稍低，但是對胃腸道的刺激小，適合于有胃腸道相關病變的老年患者。第三，患者可以服用活性鈣。這是一類液體狀態的補鈣制劑，其含鈣量比較高，而且吸收比較好。第四，患者可以服用含有鈣質和維生素D的復合制劑，以促進鈣質的吸收和利用。語音時長 01:19”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-17 3359次
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老人骨質疏松吃什么老年性骨質疏松首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，以免發生病理性骨折，平時多曬太陽，適當運動，多吃魚蝦和麻醬等含鈣量高的食物，配合口服仙靈骨葆膠囊，骨疏康膠囊和鈣爾奇等藥物治療，如果癥狀不緩解可以靜滴唑來磷酸治療。
鄭慶祥
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-17 1901次
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老人骨質疏松吃什么好骨質疏松的患者需要在飲食上多吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如可以多吃一些牛奶，蝦皮，豆類，肉類等等，這些都是含鈣量比較豐富的食物。同時也可以配合使用一些維生素d，富含維生素的蔬菜水果，同時可以多曬太陽，這些有助于鈣的吸收。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-12-10 2001次
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骨質疏松老人吃什么水果骨質疏松癥的老人，可以多吃一些櫻桃，因為櫻桃它除了富含維生素，還富含鈣，我們都知道骨質疏松癥的基礎治療是藥物補鈣和食物補鈣，那么當患者有骨質疏松癥的時候，可以通過食物補鈣達到一個延緩骨質疏松癥病情的一個目的。而櫻桃富含鈣，所以多吃櫻桃可以達到一個食物補鈣的目的，在一定程度上多吃櫻桃可以通過一個食物補
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-25 1135次
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老人骨質疏松吃什么鈣片老年人患有骨質疏松之后，可以吃如下幾種補鈣的制劑。第一，患者可以吃無機鈣。這種藥物常用的有碳酸鈣，硫酸鈣之類的。此類藥物含鈣量非常的高，但是可能會對胃腸道有一定的刺激，如果患者服用之后沒有相關的不良反應，可以通過此類藥物獲得非常好的治療效果。第二，患者可以服用有機鈣類。常用的有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣之類
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 201次
