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三天大便一次正常嗎

三天大便一次考慮不是正常的現象,考慮是有便秘的癥狀。平時一定要養成定時大便的習慣,養成每天早上蹲廁大便一次的習慣,即使早上沒有大便的意思,也應該養成蹲廁所的習慣。

平常有便意時一定要盡快上廁所,每天要多吃蔬菜、香蕉、紅薯、芝麻油、蜂蜜,要多喝一些溫開水,就一定會改善便秘。

平時也要注意飲食方面的調養,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,可以多吃一些軟的、容易消化的食物。主要以粥和面食為主,避免暴飲暴食,要少食多餐、細嚼慢咽。

平時可以外用開塞露塞到肛門內潤腸通便,但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道,平時也要注意多休息。

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