高血糖的人適合吃一些低熱量，低脂肪，低油量的食物。比如綠葉蔬菜，粗糧，燕麥片，玉米面。如果吃水果可以選擇含糖量低的水果，比如蘋果、柚子，但要少吃。
吃菜可以選擇綠葉蔬菜，做成涼拌菜。如果要吃肉，可以選擇低脂肪的雞肉。不要吃油炸食品、肥肉、膨化食品等高熱量食品。
高血糖的人適宜吃什么食物？
潘永源主任醫師
首都醫科大學宣武醫院內分泌科
2024-09-121124次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
高血糖高血脂吃什么高血糖、高血脂現在的人群是非常的多，指的是血液中的血糖的水平和血脂的水平的升高。所以高血糖、高血脂應該都是和現在的不健康的生活方式，有很大的關系。現在的人尤其是年輕人，飲食不太合理，可能過度油膩的飲食，或者是特別愛吃甜食，像飲料、冰激淋、巧克力等等這些食用過多，就會導致血糖、血脂的升高。所以要想控制好血糖、血脂，應該從娃娃做起，或者從年輕人做起，從小就應該養成一個健康的飲食習慣。甜食不能吃，主要指的是冰激淋、巧克力、糖塊、飲料，尤其是飲料，再有就是點心不能吃。那么高血脂和肉類的飲食有很大的關系，所以不要只吃肉、不吃菜，要少吃肉、多吃菜。總結來說，高血糖、高血脂的飲食習慣應該是不吃甜食，而且少吃肉、多吃菜。
01:32
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 5287次
-
高血糖高血脂吃什么藥高血糖和高血脂是非常常見的，兩個代謝性的疾病，這兩個疾病非常容易一起得，也非常容易并存。因為這兩個疾病，有共同的發病機制，一方面可能有先天性的，遺傳性的因素，家里父母有高血糖、高血脂，子女也可能有高血糖、高血脂。另一方面，可能都是屬于生活方式病，現在的人生活方式不健康，包括運動量減少、過度肥胖，或者說飲食不控制，大魚大肉吃得太多，甜食吃得太多，主食吃得太多，或者說油炸的食物、動物內臟，這些食物進食不健康，所以既可以導致血糖的升高，也可以導致血脂的升高。所以高血糖、高血脂治療都是要改變生活方式，同時要進行藥物治療。高血糖的藥物有很多種，有口服的降糖藥，還有胰島素等等。高血脂的藥物，主要看血脂哪一項升高，如果甘油三酯升高，主要是吃像貝特類的藥物，非諾貝特或者一些魚油的制劑，多烯酸乙酯或者一些中成藥。如果是膽固醇水平的升高，主要吃他汀類的調脂藥，中藥像血脂康，也可以起到降膽固醇的作用。
01:40
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 6137次
-
高血糖的人適宜吃什么食物？高血糖的人適宜吃一些低升糖指數的食物，所謂低升糖指數的食物就是指這一類的食物升血糖的幅度和速度都比較小，所以稱之為低升糖指數的食物。哪些食物屬于低血糖指數的食物，比如五谷雜糧類，代表性的有玉米，小麥等等，還有就是一些蔬菜，它的升糖指數也比較低，比如說白菜，菠菜等等，這些都是升糖指數比較低的蔬菜。總歸一句話，高血糖的人，適宜吃低生糖指數的食物，低升糖指數的食物對于糖尿病患者高血糖的情況來講，可以達到穩定血糖的目的。語音時長 01:15”
王梅麗
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-09-26 6214次
-
高血糖適宜吃什么水果高血糖沒有控制的情況下，什么水果都不適合吃。只有在血糖控制在一定范圍內的時候可以適量的吃水果。要求在血糖控制空腹小于7.0mmol/L，餐后兩小時小于180mg/dl也就是10mmol/L，糖化血紅蛋白在7.5%以下的時候并且血糖沒有較大的波動的時候可以選擇吃適量的水果。選擇吃水果，要求在兩餐之間，可以吃橙子，柚子，桃子，橘子，草莓，獼猴桃，蘋果，西瓜等等。語音時長 1:05”
吳光秀
副主任醫師重慶市涪陵中心醫院
2018-10-19 5314次
-
高血糖適宜吃什么水果高血糖的患者，如果血糖控制水平比較好，那么是可以適量的吃一些水果的，尤其是一些不太甜的水果。例如獼猴桃，葡萄柚，這樣的水果不僅含有豐富的維生素c，而且可以刺激胰島分泌胰島素，可能有輕微的降血糖的效果。另外山楂不僅有消導的作用，還有降低血脂的作用。蘋果香蕉含有豐富的鉀離子，對于高血糖伴隨冠心病的患者，是可以多吃一點的。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-14 2803次
-
高血糖宜吃什么食物高血糖患者在飲食方面應該少量多餐，避免暴飲暴食。可以多吃一些綠葉蔬菜以及粗纖維食物，進食優質蛋白質的食物如牛奶，瘦肉，兔肉，魚肉，銀耳，木耳等等。避免吃過咸的食物，要控制淀粉類食物的攝入。可以進食低糖水果。
公倩
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-01-26 3102次
-
高血糖吃什么食物好對于高血糖患者而言，合理的飲食是控制血糖的關鍵。患者應選擇低糖、高纖維、富含維生素和礦物質的食物，如綠葉蔬菜、全谷物、豆類及其制品，這些食物不僅有助于穩定血糖，還能提供必要的營養。一、綠葉蔬菜綠葉蔬菜如菠菜、生菜、芥藍等，富含膳食纖維和維生
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-07 0次
-
高血糖吃什么食物好高血糖的患者可以適當的增加膳食纖維，比如說，粗糧蕎麥面，玉米面，燕麥片等等，還有一些含纖維素高到一些蔬菜：比如綠豆，豆芽，韭菜，菠菜，芹菜等。第二，可以適當的增加豆制品及其及其相應的一些，代替一部分肉類。第三，用植物油烹調比較好。第四，可以選用一些能量低的一些蔬菜和水果。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 692次
