腳底刮痧的好處有能夠起到通經活絡和活血化瘀的作用，有效去除身體內的濕氣和寒氣，能夠提高身體抵抗力和免疫力，有利于身體健康，而且還能夠有效緩解身體的疲勞，有助于促進睡眠。腳底的皮膚比較嬌嫩，所以在進行刮痧的時候，容易造成皮膚破損的現象，這樣容易使得皮膚出現感染的情況，這是腳底刮痧的壞處。
腳底刮痧的好處和壞處
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-2136645次
在做腳底刮痧時，可以選擇普通木制板或者是牛角板都可以，時間最好控制在半個小時左右，可以使用溫水泡腳之后再刮痧，這樣效果會更好一些。睡前做一下腳底進行刮痧，能夠幫助身體放松，有利于快速入睡。
給腳底刮痧時，可以先從腳后面向腳前面做全腳底的刮拭，等刮熱后，再用刮痧板重點刮拭腳心的部位。刮痧時從上向下的方向刮，效果會更好，比如在四肢、背部、腹部等刮痧方向一般都是從上到下的刮，或者是由內向外的刮。建議每晚睡覺前可以對雙腳底刮痧5分鐘，對身體健康特別好。
腳底刮痧一定要找專業的中醫科醫生進行操作，切不可自行盲目操作。
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刮痧的好處和壞處刮痧的好處：第一、可以活血化瘀，刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環，可以增加組織流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。第二、刮痧可以達到舒筋通絡的作用，背部的刮痧可以消除很多疼痛的病灶，肌緊張也會消除，疼痛和壓迫的癥狀也可以得到明顯的減輕或者消失，同時還有利于病灶的修復。刮痧還有一定的壞處，像一些體表有癤腫、破潰、斑疹，還有一些不明原因的包塊的地方，禁止用中醫刮痧來治療，否則會導致創口感染或者是擴散。另外急性扭傷或者是創傷的疼痛部位、骨折部位，也禁止用中醫刮痧的療法，因為刮痧會加重傷口處的出血。另外有急性心腦血管疾病、肝腎功能不全或者是全身浮腫的人也不能刮痧，因為刮痧會讓人的皮下充血，會促進血液循環，增加心、肺、肝、腎的負擔，會加重病情。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
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張樹昆
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李華
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