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腰酸可以掛理療科或者骨科做一下檢查,可以針灸、熱敷、中醫(yī)熏藥、紅外線烤燈治療。口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、肌肉松弛的藥物。

平時要多休息,避免長時間的久坐、勞累、著涼,可以加強腰部肌肉筋膜的功能鍛煉,比如鍛煉小燕飛、五點支撐等。多吃營養(yǎng)豐富、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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