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大家都知道隨著年齡的增長,腎氣逐漸消耗,從而會出現(xiàn)腎虛的情況,然而現(xiàn)在的年輕人,由于縱欲過度,生活飲食不規(guī)律,愛熬夜,缺乏鍛煉,會過早的出現(xiàn)腎虛的情況,往往表現(xiàn)為精力減退、腰膝酸軟等等,年輕人的腎虛多跟不良的習(xí)慣密切相關(guān)。

根據(jù)腎陰虛和腎陽虛的不同,在治療上,也分別采用滋陰補(bǔ)腎和溫腎助陽的治療方法,可以通過口服中成藥物來進(jìn)行調(diào)理,最重要的是從根本上改善不良的生活和飲食習(xí)慣,平時(shí)飲食盡量的做到清淡營養(yǎng)易消化,早睡早起,不熬夜,并且堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

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