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概述：

牙垢可以用牙刷或者是牙線去除，先要用牙線放在牙齒的鄰面，然后放入牙齦的下方，把牙線緊貼著牙頸部的牙面來回的刷動，再向上提，將牙垢脫出牙齦溝，這樣就可以去除軟垢。再用牙刷把能刷到的頰側和舌側的軟垢去除。牙結石需要到醫院找醫生去除。根據不同的位置，如果是牙齦上部可以看到的牙結石，可以進行潔治。如果是看不到的牙結石，也就是齦下結石，可以做牙周刮治。

對癥用藥建議：

患者的牙結石如果已經比較堅固，需要去醫院選擇超聲波洗牙。這種方法主要是針對清除牙齒結石的一個部分，因為牙結石容易造成牙菌斑的堆積，經常性的洗牙能夠更好的去除牙結石。但洗牙不是次數越多越好，那樣對牙齒不利，應該是需要定期的洗牙，大約一個月洗一次就可以了。

飲食注意：

合理的飲食對去除牙結石是非常重要的，必須注意營養的均衡，粗細要搭配食用，多吃富含維生素的粗纖維素食物，比如說肉類、蛋類、各種蔬菜和水果，吃的時候要注意充分的咀嚼，這樣有利于牙齒的清潔，盡量不要吃零食，甜食以及黏性很強的食物也要避免。另外應該做到早晚刷牙，吃完飯之后及時的漱口，這是防止牙結石形成的重要措施。

以上內容僅供參考

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如何去除牙石牙垢

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對癥用藥建議：

飲食注意：

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