正常的月經(jīng)的顏色是暗紅色的。
月經(jīng)主要受卵巢和子宮的影響，正常情況下垂體刺激卵巢分泌一定的雌激素，子宮內(nèi)膜會(huì)在雌激素作用下出現(xiàn)增生的現(xiàn)象，到達(dá)一定厚度后可自行脫落，子宮內(nèi)膜周期性脫落可形成月經(jīng)。由于月經(jīng)中包含了女性脫落的子宮內(nèi)膜碎片、動(dòng)脈血、靜脈血、宮頸粘液、陰道分泌物等成分，因此，顏色會(huì)呈現(xiàn)暗紅色。對(duì)于月經(jīng)出現(xiàn)淡紅色或粉色的情況，可能是患者存在氣血不足導(dǎo)致的，應(yīng)該多吃補(bǔ)氣血的食物調(diào)理月經(jīng)，如桂圓、紅棗、豬肝等。對(duì)于月經(jīng)顏色偏黑色的患者，意味著月經(jīng)在宮腔內(nèi)殘留的時(shí)間過長或存在淤血，此時(shí)還可能會(huì)伴有腹痛等不適，患者需要注意保暖，不要吃過于生冷的食物，如冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜等，以免加重病情。
建議來月經(jīng)以后要注意多休息，不要過度勞累、熬夜，不要參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免誘發(fā)痛經(jīng)。飲食應(yīng)該以清淡、營養(yǎng)為主，還可以吃一些新鮮的蔬菜、水果或者牛奶、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性，一定要及時(shí)去醫(yī)院婦科就診，明確病因。
