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記憶與睡眠有關系嗎

記憶和睡眠關系非常的密切,睡眠對記憶是非常重要的。大量的研究會發現,不同的睡眠時相對記憶作用是不一樣的,和動作有關的記憶與非快速眼動像睡眠第二期關系是比較密切的,而快速眼動像睡眠,如做夢也是記信息的一個重復再現,可能會形成新的一些神經聯系,提高學習和記憶的效果。

快速眼動相睡眠期和幼年神經系統的成熟的程度是密切相關的,這時有利于去建立一個新的突觸聯系,鞏固和促進記憶的活動,而且是有利于促進精力得到有效恢復的。這時也是能夠給大腦提供能量的一個非常重要的過程。

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