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更年期是女性生理的一個重要轉折點，伴隨激素水平的變化，很多女性會經歷骨關節的疼痛。這種疼痛通常表現在下肢關節，尤其是膝關節、髖關節和踝關節。

膝關節疼痛，往往因骨質疏松而引發，表現為隱痛、絞痛或持續性疼痛，嚴重時甚至會有刀割、灼燒感。髖關節疼痛則常導致活動受限，如無法正常屈伸，嚴重時可能影響站立行走。踝關節疼痛則多表現為隱痛、關節僵硬，且在情緒異常時可能加重。

針對更年期骨痛，治療方法多樣。激素替代療法通過補充雌孕激素，可緩解因絕經導致的骨骼代謝異常。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，能有效緩解疼痛。此外，維生素D的補充也至關重要，它能促進鈣的吸收，從而改善骨質疏松癥狀。

除了藥物治療，更年期女性還應注意均衡飲食，適量增加富含鈣的食物，如牛奶、酸奶等。同時，定期進行戶外運動，不僅有助于促進新陳代謝，還能提高身體免疫力。

面對更年期骨痛，每位女性的體驗可能不盡相同。因此，在治療過程中，應遵循醫囑，根據自身情況選擇合適的治療方案。如遇疼痛持續或加劇，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。

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