晚上吃奇異果好不好應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況分析，如果少量吃，一般好。如果大量吃，一般不好。身體出現(xiàn)異常后，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、好：
奇異果是一種較為常見的水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。如果在晚上適量吃，可以為身體補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，所含的膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化，還可以改善睡眠狀態(tài)，這種情況一般好。
2、不好：
如果在晚上經(jīng)常吃大量的奇異果，并且沒(méi)有多運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致胃腸道的負(fù)擔(dān)加重，甚至?xí)蛭覆坎贿m而影響睡眠質(zhì)量，由于其中含有一定的糖分，也會(huì)對(duì)牙齒造成一定的損傷，因此不好。
平時(shí)需要保持合理的飲食習(xí)慣，不可以暴飲暴食或者過(guò)度節(jié)食，也要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況安排時(shí)間。還要多參加一些戶外活動(dòng)，比如慢跑、打太極拳、跳廣場(chǎng)舞等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
