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頭暈進補的方式一般是多吃含有維生素的食物、多吃含鐵的食物、適量吃含有蛋白質的食物等，能夠在一定程度上緩解癥狀。

1、多吃含有維生素的食物：

頭暈可能是體內缺乏維生素B12所引起的，所以應該補充維生素B12，含有維生素B12的食物一般有豬肝、鴨肝、雞肝等，可以幫助人體制造紅細胞，從而緩解頭暈的癥狀。

2、多吃含鐵的食物：

還應該多吃一些含鐵的食物，比如豬血、鴨血、芹菜、龍眼、紅棗、瘦肉、蛋黃、櫻桃、枸杞、黑芝麻等，可以緩解缺鐵性貧血造成的頭暈。

3、適量吃含有蛋白質的食物：

含有蛋白質較多的食物一般有黑豆、綠豆、黃豆、羊肉、豬肉、牛奶、雞蛋、魚肉、蝦肉等，可以補充身體中所需要的蛋白質，能夠緩解癥狀。

除以上食物以外，還可以多吃一些補血益氣的食物?；疾∑陂g在食用的時候不可以暴飲暴食，應該以少食多餐為主，并且應該注意葷素搭配，能夠通過規律飲食，減少頭暈的發作，還應該去醫院進行相關檢查，查明病因，才能選擇合適的食物進行營養補充。

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