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頭暈進(jìn)補(bǔ)的方式一般是多吃含有維生素的食物、多吃含鐵的食物、適量吃含有蛋白質(zhì)的食物等,能夠在一定程度上緩解癥狀。

1、多吃含有維生素的食物:

頭暈可能是體內(nèi)缺乏維生素B12所引起的,所以應(yīng)該補(bǔ)充維生素B12,含有維生素B12的食物一般有豬肝、鴨肝、雞肝等,可以幫助人體制造紅細(xì)胞,從而緩解頭暈的癥狀。

2、多吃含鐵的食物:

還應(yīng)該多吃一些含鐵的食物,比如豬血、鴨血、芹菜、龍眼、紅棗、瘦肉、蛋黃、櫻桃、枸杞、黑芝麻等,可以緩解缺鐵性貧血造成的頭暈。

3、適量吃含有蛋白質(zhì)的食物:

含有蛋白質(zhì)較多的食物一般有黑豆、綠豆、黃豆、羊肉、豬肉、牛奶、雞蛋、魚肉、蝦肉等,可以補(bǔ)充身體中所需要的蛋白質(zhì),能夠緩解癥狀。

除以上食物以外,還可以多吃一些補(bǔ)血益氣的食物。患病期間在食用的時(shí)候不可以暴飲暴食,應(yīng)該以少食多餐為主,并且應(yīng)該注意葷素搭配,能夠通過(guò)規(guī)律飲食,減少頭暈的發(fā)作,還應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,查明病因,才能選擇合適的食物進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

以上內(nèi)容僅供參考

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