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腰椎間盤突出可以跑步

腰椎間盤突出在現實生活當中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個時候是可以去跑步的,但是跑步的時候避免道路崎嶇不平,跑步的環境也不能太過于潮濕寒冷,否則有可能會加重腰椎間盤突出。

在跑步的時候也要循序漸進避免過于猛烈,避免過于急驟,如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重,有可能會導致相應的神經受到壓迫。如果椎間盤突出已經引起了相應的癥狀,比如腰疼腿疼腿麻,我們是不建議進行跑步的,這個時候需要積極地睡硬板床休息。因為在跑步的時候,身體的腰椎會承受相應的重量會產生相應的壓迫,椎間盤突出有可能就會加重,情況有可能神經受到擠壓就會更加明顯神經癥狀就會加重,甚至引起神經的損害,這種情況還是要多休息為好。

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