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腰椎間盤突出在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個(gè)時(shí)候是可以去跑步的,但是跑步的時(shí)候避免道路崎嶇不平,跑步的環(huán)境也不能太過于潮濕寒冷,否則有可能會(huì)加重腰椎間盤突出。

在跑步的時(shí)候也要循序漸進(jìn)避免過于猛烈,避免過于急驟,如果過度勞累的話就會(huì)引起椎間盤的突出加重,有可能會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的神經(jīng)受到壓迫。如果椎間盤突出已經(jīng)引起了相應(yīng)的癥狀,比如腰疼腿疼腿麻,我們是不建議進(jìn)行跑步的,這個(gè)時(shí)候需要積極地睡硬板床休息。因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候,身體的腰椎會(huì)承受相應(yīng)的重量會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的壓迫,椎間盤突出有可能就會(huì)加重,情況有可能神經(jīng)受到擠壓就會(huì)更加明顯神經(jīng)癥狀就會(huì)加重,甚至引起神經(jīng)的損害,這種情況還是要多休息為好。

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