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• 3點到5點睡覺老是醒怎樣調理

  如果是老年人，可能是因為睡眠時間短或每天睡得比較早，如果到3~5點鐘醒來以后，白天沒有犯困、沒精神等癥狀，而且每天睡眠時間能夠超過6小時，可以不用調理。因為這些人可能因為生活習慣睡眠周期不同，而經常出現3~5點睡醒，如果沒有其他癥狀，屬于正常現象。如果病人睡眠時間明顯縮短，每天小于6小時，而且伴有犯困、沒精神、乏力等癥狀，應該考慮睡眠障礙，可以給予一些藥物進行治療，比如口服谷維素、安神補腦液等藥物，從而改善睡眠質量。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-26 7845次

• 小孩一到晚上睡覺就咳嗽如何止咳

  主要還是考慮和過敏因素有關，也有少數的睡覺咳嗽和胃食道反流是有關系的，對于比較多見的過敏性咳嗽，經常采取的有效的治療方法就是霧化治療，而且霧化治療的效果是非常好的。對于不愿意霧化或者霧化不好操作的人，也可以口服白三烯拮抗劑，如孟魯司特鈉治療，對于很多的孩子也有不錯效果。所以一旦發現孩子睡覺咳嗽，可以采取霧化治療或者口服孟魯司特鈉治療。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-06-02 4563次

• 睡覺到凌晨45點腰疼
  這種情況可見于是腰椎病變、腰肌勞損、腹腔臟器官病變等病導致的，可能還是與腰肌勞損有關，月經睡眠時的姿勢不正確或者是床板太硬太軟，都可能引起腰肌勞損，導致出現疼痛的癥狀。所以會導致睡眠、勞動過程中腰痛，可以進行腰部的熱敷和按摩處理。平時避免長期的久坐久站。另外適當的戶外鍛煉，增強腰部的肌肉力量，并且調整床的軟硬程度，還可以服用外藥膏來處理，有助于促進恢復和預防。到醫院檢查檢查腰椎片、腰椎ct，注意姿勢和體位、睡硬床板、補充鈣的維生素D、解痙止痛藥物治療，必要時選擇配合ct檢查來觀察是否有異常情況。注意少吃一些生冷刺激的食物，但是避免著涼的情況，所以要多喝熱水。
  語音時長 1:40”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-24 7244次

• 每天睡到三四點就醒了
  每天睡到三四點就醒了這屬于失眠的情況，睡眠質量不好，建議在睡前吃一些小米等谷物，另外還有核桃、葵花籽，它們都是可以改善睡眠質量。而核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用十五克效果會非常明顯。葵花籽含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花籽可以促進消化液分泌，有利于消食幫助睡眠，此外大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。大棗中含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，中醫認為蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
  語音時長 1:33”
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 22205次

• 經常凌晨三四點醒來
  在腦活動區域，睡眠和覺醒是交替的，所以半夜醒來是正常的，如果醒來后一直再睡不著，就屬于失眠了，失眠就會影響身體的機能，你可以繼續睡，白天也沒影響，證明是沒有問題的，不用擔心。一般85%的睡眠不好與精神因素有關，多與思慮勞倦，內傷心脾，房勞傷腎，心神不安，情志抑郁，胃氣不和有直接的關系。 睡眠不好、多夢、易醒、失眠，還是可以通過有效的方法進行自我調理的。
  朱錦莉 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 8701次

• 總是凌晨三四點醒
  這是由于睡眠質量不高，建議在睡前服用一些小米，核桃，葵花子等一系列食物來改善睡眠質量。核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱，失眠健忘，多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯，另外還可以吃一些大棗，在睡前用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，并且提高睡眠質量。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 12903次

• 凌晨三四點全身發癢
  凌晨三四點全身發癢可能是接觸性皮炎，也有可能是急性蕁麻疹導致的，需要針對病因積極治療。1、接觸性皮炎：多數是由于皮膚突然接觸到了一些外源性物質，對皮膚造成不良刺激或引發了過敏性反應，比如皮革、清潔養護用品、殺蟲劑或染料等，通常會在接觸部位出現一些針尖大小的密集性丘疹，或者表現為紅斑以及輕度水腫，部分
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-03-11 1281次

• 凌晨三四點全身發癢
  許多人在凌晨三四點時經歷全身發癢的困擾，這種癥狀可能由多種因素引起。常見的包括皮膚疾病、過敏反應、內分泌失調等。了解這些原因，有助于我們更好地應對和預防。皮膚疾病是導致夜間瘙癢的常見原因之一。例如，濕疹和蕁麻疹這類炎癥性皮膚病，常因皮膚受到
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-12-04 0次