濕氣重可以通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、生活調(diào)理等方式進(jìn)行治療。
1、飲食調(diào)理：
濕氣主要是由于臟腑功能失調(diào)所出現(xiàn)的一系列表現(xiàn)，而引起內(nèi)濕臟腑功能失調(diào)主要與脾有密切聯(lián)系。如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的濕氣過重，可以通過相應(yīng)的飲食調(diào)理進(jìn)行干預(yù)，少吃甜膩、不易消化的食物以及生冷、冰涼的食物，如冰激凌、蛋糕、碳酸飲料、炸雞、巧克力、土豆泥等。可以多吃一些利濕健脾的食物，如薏仁、扁豆、赤小豆、山藥、黃芪等。
2、中藥調(diào)理：
如果患者濕氣過重，還可以通過中藥調(diào)理等方式進(jìn)行調(diào)理和治療，比如服用參苓白術(shù)散等。
3、生活調(diào)理：
合適的生活調(diào)理也是可以祛除濕氣的，在日常的生活中，不要久居潮濕的地方，要保持衣物以及被褥的干燥。同時患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跑步、跳操、跳繩等，通過運(yùn)動排汗也可以起到比較好的祛濕的作用，多曬太陽也是不錯的選擇。
