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大便發粘考慮是由于體內的濕氣過重,我們可以吃一些祛濕的食物,比如說薏米紅豆粥是一種人人皆宜的取食佳品。去除體內的濕氣方法也是非常的簡單,只需要兩個藥,這兩個藥能夠當茶喝也能當飯吃,而且能解決很大的問題,一是薏米一是紅豆這兩種東西不需要按什么比例,每次一樣抓一把,洗干凈后放在鍋里面加水熬,熬好后就是祛濕健脾的佳品薏米紅豆粥。

熬薏米紅豆粥也是有很多的講究和技巧,薏米比較硬,紅豆也是比較硬的,如果是放在鍋里一直熬大概要熬一個多小時可能也不會熬爛,也是很浪費火或者是電的,而且搞不好還會把水燒干,造成糊底的現象,建議一個是在鍋里加進去足夠的水燒開后熄火,讓薏米和紅豆在鍋里悶上半個小時,再加火燒開后再燜半個小時紅豆粥就煮成啦。

第二種方法是更為簡單的就是把咱們現在常用的保溫瓶洗干凈,把薏米和紅豆放在里面,再倒進去開水緊塞瓶口,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好是當早餐喝,這也是非常省事的,也是最節省能源的,不用去熬,而且去除體內的濕氣效果也是非常的好。

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