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大便發(fā)粘考慮是由于體內(nèi)的濕氣過重,我們可以吃一些祛濕的食物,比如說薏米紅豆粥是一種人人皆宜的取食佳品。去除體內(nèi)的濕氣方法也是非常的簡(jiǎn)單,只需要兩個(gè)藥,這兩個(gè)藥能夠當(dāng)茶喝也能當(dāng)飯吃,而且能解決很大的問題,一是薏米一是紅豆這兩種東西不需要按什么比例,每次一樣抓一把,洗干凈后放在鍋里面加水熬,熬好后就是祛濕健脾的佳品薏米紅豆粥。

熬薏米紅豆粥也是有很多的講究和技巧,薏米比較硬,紅豆也是比較硬的,如果是放在鍋里一直熬大概要熬一個(gè)多小時(shí)可能也不會(huì)熬爛,也是很浪費(fèi)火或者是電的,而且搞不好還會(huì)把水燒干,造成糊底的現(xiàn)象,建議一個(gè)是在鍋里加進(jìn)去足夠的水燒開后熄火,讓薏米和紅豆在鍋里悶上半個(gè)小時(shí),再加火燒開后再燜半個(gè)小時(shí)紅豆粥就煮成啦。

第二種方法是更為簡(jiǎn)單的就是把咱們現(xiàn)在常用的保溫瓶洗干凈,把薏米和紅豆放在里面,再倒進(jìn)去開水緊塞瓶口,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好是當(dāng)早餐喝,這也是非常省事的,也是最節(jié)省能源的,不用去熬,而且去除體內(nèi)的濕氣效果也是非常的好。

以上內(nèi)容僅供參考

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