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應該通常迅速使用冰敷,或者是就地選取兩根小木棒進行固定。

首先第一級的治療,緊急的扭傷在24小時之內可以冰敷,每兩個小時一次,每次二十分鐘,反復的多次,如果內出血厲害,腫得嚴重時需要用繃帶或者是布條加壓包扎,加壓包扎時間不可太久,布條不能繃的太緊,只用于扭傷時背部出血,機體停止后要及時的松開,還要進行制動的休息,讓患處抬高與心臟相平,以利于瘀血的回流。

第二階段,過了24小時,可以輕用手法推拿,以心臟的方向推揉最好,這樣有利于瘀血的回流,血腫消退。也可以熱敷熱療,但還是以少活動患處為好,盡量讓淤血盡快的徹底清除,這是這個階段的目的。當然也可以使用針灸治療,活血化瘀,利于關節。

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