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心梗后怎么鍛煉身體

心梗以后的身體鍛煉需要結合心肌梗塞的范圍大小,患者的心臟功能狀況來綜合判斷,主要考慮以下幾個方面:

第一,就是勞動強度,也就是鍛煉的強度,剛開始要先從小量的活動開始,強度不能太大,隨著逐漸鍛煉,強度可以逐漸增加,使身體有個適應的過程。

第二,就是鍛煉的運動類型,一般可以先選擇有氧運動,像平時散步、慢跑、騎自行車等等,避免過于劇烈的運動,再就是無氧運動也不適合。隨著鍛煉的逐漸展開,心臟功能正常,患者沒有不適的癥狀,再逐漸恢復到正常情況。

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