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高血壓適合吃哪些水果

一、橘子。橘子含有大量的維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。飯后常吃一只橘子,可以增進食欲,消除高血壓引起的消化功能紊亂。

二、蘋果。蘋果含有蘋果酸,枸櫞酸,維生素A、B、C等十余種營養素,常吃蘋果可改善血管硬化。近年來有研究證明,多吃蘋果有益于食鹽過多的高血壓患者。

三、香蕉。香蕉含有淀粉,果膠,維生素A、B、C等多種物質,能清熱降壓,利尿解酒,防止高血壓引起的腦溢血和中風。

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