經(jīng)期不能喝紅棗枸杞茶這種說(shuō)法是不正確的，實(shí)際上，經(jīng)期是可以適當(dāng)喝紅棗枸杞茶的，對(duì)正處經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)適量喝紅棗枸杞茶有補(bǔ)氣血、改善睡眠質(zhì)量、緩解經(jīng)期不適等好處。
紅棗富含鐵元素，有助于補(bǔ)充經(jīng)期失血所造成的鐵元素流失，促進(jìn)血紅蛋白的生成，從而達(dá)到補(bǔ)氣血的效果。另外，紅棗枸杞茶具有養(yǎng)血安神的功效，有助于緩解經(jīng)期女性的緊張情緒和失眠多夢(mèng)等問(wèn)題，從而提高睡眠質(zhì)量。此外，紅棗和枸杞性質(zhì)偏溫?zé)幔兄谂瘜m補(bǔ)血，對(duì)于部分女性來(lái)說(shuō)，可以緩解因失血導(dǎo)致的身體虛弱、食欲不振等問(wèn)題。
雖然紅棗枸杞茶對(duì)經(jīng)期女性有一定的好處，但過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多或上火等問(wèn)題，建議適量飲用，每天1-2杯即可。每位女性的體質(zhì)和經(jīng)期狀況不盡相同，在飲用紅棗枸杞茶時(shí)，要根據(jù)自身體質(zhì)和月經(jīng)狀況進(jìn)行調(diào)整。
