脊柱疼可能是姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累、受涼、脊柱關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出癥等原因引起的，如果癥狀持續(xù)不能改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、姿勢(shì)不良：
長(zhǎng)時(shí)間彎腰、駝背或坐姿不正確，可導(dǎo)致肌肉過(guò)度緊張和疲勞，產(chǎn)生乳酸堆積，引起疼痛。需要糾正不良姿勢(shì)，可以使用毛巾包裹熱水袋進(jìn)行熱敷，緩解肌肉緊張。
2、過(guò)度勞累：
如果長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)，可能會(huì)使脊柱周?chē)募∪夂晚g帶承受過(guò)大壓力，導(dǎo)致局部疼痛。可以在專(zhuān)業(yè)人士的操作下進(jìn)行按摩，放松肌肉。
3、受涼：
如果長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷空氣中，寒冷刺激可導(dǎo)致脊柱周?chē)苁湛s，血液循環(huán)不暢。平時(shí)應(yīng)注意保暖，可以通過(guò)熱敷的方式進(jìn)行緩解。
4、脊柱關(guān)節(jié)炎：
屬于自身免疫性疾病，免疫系統(tǒng)攻擊脊柱關(guān)節(jié)，可引起滑膜炎癥和軟骨破壞。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋片、柳氮磺吡啶腸溶片、美洛昔康片等藥物治療。
5、腰椎間盤(pán)突出癥：
椎間盤(pán)的髓核突出會(huì)壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)根水腫和炎癥，產(chǎn)生疼痛，可以在醫(yī)生的操作下通過(guò)牽引治療的方式進(jìn)行改善。
建議平時(shí)保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，平時(shí)要注意保暖，避免脊柱受涼。
