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運動創傷冷敷需要多久

運動創傷以后冷敷兩三個小時就足夠了。在運動創傷以后立即進行冷敷就可以,冷敷的目的可以起到收縮血管,從而可以起到止血的作用。

另外,對于運動創傷以后的病人要想促進恢復,嚴格的注意休息保護才是病人恢復最好的條件。因為本身就有損傷,如果后期繼續活動就會加重損傷并且不利于損傷的修復。

傷后48小時以后可以堅持每天燙洗一下,燙洗的時候可以外用活血化瘀的中草藥,熬干以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時以上。燙洗可以起到活血化瘀,促進血液循環,利于消腫的作用。如果病人對膏藥不過敏,也可以外用活血化瘀的膏藥,慢慢就會好起來的。

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