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深蹲大腿前側酸痛是不是做錯了

深蹲大腿前側酸痛一般不是做錯了,可能是乳酸堆積導致的,也可能是長時間不鍛煉或強烈活動導致的大腿肌肉拉傷而引起的。

1、乳酸堆積:深蹲后大腿前側酸痛是運動后比較常見的一種現象,考慮是由于深蹲后導致大腿肌肉產生的乳酸增多聚集導致的。此種情況不用過于擔心,無需進行治療,患者需要注意休息,避免再次進行劇烈運動,即可恢復。

2、大腿肌肉拉傷:深蹲后出現大腿前側酸痛的情況可能是患者長時間不鍛煉或強烈的活動后,造成大腿肌肉拉傷所導致的。此種情況首先需要限制大腿的活動,給予適當的休息。同時可以給予針灸、理療、按摩、艾灸等方式緩解癥狀,如果疼痛難忍較劇烈時,可以口服鎮痛藥,如美洛昔康片、布洛芬緩釋膠囊等,還可以給予舒筋活血的藥物,如三七片等,對肌肉恢復都有一定的的幫助。

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