坐月子一般是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期的女性一般不可以喝涼水。
人體在生產(chǎn)后處于相對(duì)虛弱的狀態(tài)，身體的各項(xiàng)機(jī)能包括消化系統(tǒng)、體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)等都在逐漸恢復(fù)中。涼水溫度較低，飲用后可能會(huì)引起胃腸道的應(yīng)激反應(yīng)。雖然不是絕對(duì)不能喝，但常溫水或溫水更適合產(chǎn)婦。溫水接近人體體溫，飲用后不會(huì)給身體帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)，有助于身體保持舒適的狀態(tài)。產(chǎn)婦在產(chǎn)后往往會(huì)出汗較多，適量飲用溫水可以補(bǔ)充身體流失的水分，維持身體的正常代謝。而且溫水對(duì)口腔、咽喉等部位的刺激較小，能讓產(chǎn)婦感覺(jué)更舒適。
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可以多喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯品，比如魚湯、雞湯等，這些湯品既能補(bǔ)充水分，又能為產(chǎn)婦提供營(yíng)養(yǎng)，有助于乳汁的分泌。同時(shí)，要注意水分的攝入要適量且均衡，不要一次性大量飲水，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。在選擇飲品時(shí)，除了溫水，也可以選擇一些溫?zé)岬墓⒁獠灰穑苊鈹z入過(guò)多糖分。另外，要注意飲水的溫度適宜，不要喝過(guò)熱的水，以免燙傷口腔和食管。
