抽煙對(duì)減肥基本沒有影響。
抽煙會(huì)損害人的肺部，對(duì)腸胃的影響有限，煙霧會(huì)刺激食道和胃黏膜，導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹、胃痛和咽喉不舒服等現(xiàn)象，可能會(huì)引起食欲不振，但對(duì)減肥的影響基本沒有。
要想有效的減肥，應(yīng)查明自身肥胖的原因，制定科學(xué)的減肥方案，如控制食物攝入量，合理進(jìn)行膳食，多吃蔬菜和水果，不要暴飲暴食，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天活動(dòng)至少一小時(shí)，促進(jìn)脂肪的代謝。
同時(shí)還要盡快戒煙，吸煙對(duì)人的身體百害無一利，點(diǎn)燃的香煙會(huì)釋放很多毒氣，毒氣包含很多化學(xué)物質(zhì)，如尼古丁、一氧化碳，還有大量的醛類、氮化物、烯烴類等，嚴(yán)重危害人的呼吸系統(tǒng)。吸煙能誘發(fā)慢性支氣管炎和慢性阻塞性肺病，長(zhǎng)期吸煙可以使支氣管黏膜的纖毛變短、運(yùn)動(dòng)不規(guī)則，使纖毛產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)障礙，影響到纖毛的清除功能。
