1、拒絕碳酸飲料，飲料含有大量的碳酸，經常飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。2、多吃富含纖維素的食物，纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。比如可以多吃蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。3、多吃豆類食物，為什么總是提到女性要多吃豆類食物呢，尤其是黃豆，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。4、月經期間的飲食和作息，如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片姜片，一天飲用2次，可以緩解痛經。而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規律，不能熬夜通宵。5、不要過多地吃甜食和鹽分，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。而過咸的食物，不利于體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。6、遠離冰冷辛辣等刺激性食物，不少女性在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣，才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最后導致月經不調。
女性雄激素過高怎么調理
袁曉勇副主任醫師
北京大學第一醫院內分泌科
2022-06-209776次
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女性雄激素過高的原因女性雄激素過高，一般常見于多囊卵巢綜合征。女性的雄激素過高，主要的表現就是月經的異常，異常包括是周期延長或者是不來月經，還有體重的增加等這些情況。另外女性雄激素過高以后，毛發相對會比較旺盛，主要是性征毛，而且女性雄激素過高還是導致女性不孕不育的一個最主要的原因。所以對于女性，如果出現雄激素過高，一定要及時的到醫院去就診檢查，以免過高的雄激素，抑制卵泡的發育、抑制排卵，進而影響到月經，甚至影響到女性的懷孕等。
01:31
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-29 3650次
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女性雄性激素過高怎么調理女性雄性激素過高可以通過改變生活方式來調整，有肥胖的高雄性激素血癥的女性一定要注意減重，減重以后高雄性激素可以得到緩解。還可以做適當的運動，有氧運動可以輔助降低雄激素的作用，建議每周3~5次有氧運動，每次半個小時以上。另外避免情緒過度緊張，避免熬夜，飲食上也應該注意均衡的飲食，避免油炸食品，避免含雄激素過高的食品，像動物的內臟、海鮮、貝殼類等。肥胖的女性應該注意低熱量飲食來減重，不要過多的吃甜食和鹽分，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面的影響，而過咸的食物不利于體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重的會損害卵巢引起月經不調。多吃富含纖維素的食物，纖維食物可以幫助清除體內過量的雄激素，降低因雄激素過量引起腫瘤的風險，促進胃腸蠕動，減少便秘的現象。
01:41
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-29 7314次
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女性雄激素過高怎么調理1、拒絕碳酸飲料，飲料含有大量的碳酸，經常飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。2、多吃富含纖維素的食物，纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。比如可以多吃蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。3、多吃豆類食物，為什么總是提到女性要多吃豆類食物呢，尤其是黃豆，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。4、月經期間的飲食和作息，如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片姜片，一天飲用2次，可以緩解痛經。而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規律，不能熬夜通宵。5、不要過多地吃甜食和鹽分，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。而過咸的食物，不利于體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。6、遠離冰冷辛辣等刺激性食物，不少女性在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣，才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最后導致月經不調。語音時長 1:57”
郭英
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-10-13 168864次
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雄激素過高怎么調理1.保持充足的睡眠，還要保持規律的生活，尤其在月經更年期等特殊日子里更要注意及時轉移自己的不良情緒。當女性出現臉上長斑，白帶異常，月經不調等癥狀時就更加需要注意。2.了解原因對癥下藥，找出引起體內雄激素分泌過多的原因并對癥治療。有些女性雄激素分泌過多是由于多囊卵巢綜合征引起或者是由于內分泌失調引起，所以一定要先找出原因對癥治療。3.保持良好的情緒。雄激素過多，原因還是因為內分泌失調導致的，大腦皮層對內分泌的調節不靈或者是子宮內膜受損對女性激素的反應不靈敏，反射性的影響了內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。有的女性更是因為外界環境的影響出現了焦慮、憤怒等不良情緒，所以建議女性在日常注意調節自身的情緒，保持心情樂觀。4.控制體重。女性在控制體重的同時，應當注意自己的月經周期，發現周期過長或者月經量過少要及早的就診，及時阻斷雄性激素分泌過旺的趨勢，把性激素水平調整到正常的水平，盡量避免多囊卵巢綜合癥。語音時長 1:42”
郭英
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-10-19 47082次
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雄激素過高怎么調理建議要保持充足的睡眠，還要保持規律的生活，有良好的心情。找出引起體內雄激素分泌過多的原因，對癥治療。例如有些女性雄激素分泌過多，是由于多囊卵巢綜合癥引起的，也或者是內分泌失調所引起的，一定要找出原因對癥治療。另外要控制體重。
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-18 2402次
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女人雄激素過高怎么調理正常女性雄性激素分泌過高會容易出現男性第二性征，長出細密的汗毛，所以女生也會長胡子。雌激素分泌不足，可能是壓力大或是月經引起的內分泌暫時失調，體內雄激素過多的原因有腎上腺皮質疾患。卵巢疾患，體質性的多毛癥，精神因素，藥物影響等。多吃豆腐，豆類制品，木瓜，牛奶。最好不要直接服用雌激素，會有很多后患，如影響月經周期，發胖等。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-21 6904次
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女性多囊雄激素過高怎么調理多囊卵巢綜合征（PCOS）是育齡期女性常見的內分泌疾病，雄激素過高是其主要特征之一。針對這一問題，患者可以從多個方面進行調理。生活方式的調整至關重要，增加膳食纖維的攝入，如多吃玉米、大麥等，有助于清除體內過量雌激素。同時，減少高熱量食物，控
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-27 0次
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女性多囊雄激素過高怎么調理多囊一般指多囊卵巢綜合征，如果女性多囊卵巢綜合征雄激素過高可以通過藥物調理。多囊卵巢綜合征是一類常見的生殖內分泌代謝性疾病，患者可出現多種臨床表現，一般可將其主要分為四類，即月經異常及排卵異常表現，高雄激素的臨床表現，胰島素抵抗相關的代謝異常表現及代謝紊亂對女性生殖功能及圍產期的影響。如果如果女性多
林彬
主治醫師上海市第一婦嬰保健院
2022-04-12 700次
