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頸椎病怎么按摩

按摩對于頸椎病能起到一定的緩解作用,可以使用雙手的大小魚際肌沿著患者頸椎棘突旁邊的肌肉,順著肌肉纖維按摩,注意動作不能太大,要循序漸進。

患者在平時要多休息,不要長時間低頭看手機以及長時間伏案工作,另外,注意飲食健康,辛辣、油炸、油膩的食物不能吃,需要多吃鈣含量高的食物。

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