甲流指的是甲型流感，可以通過(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服磷酸奧司他韋來(lái)預(yù)防甲型流感，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，以免對(duì)身體健康造成影響。
1、合理飲食：
在日常生活中，應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、瘦肉等，也可以多吃一些水果和蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、獼猴桃等，能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
在合理飲食的同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。
3、口服磷酸奧司他韋：
磷酸奧司他韋具有抗病毒的作用，可以有效的預(yù)防和治療甲型流感和乙型流感。
除了以上方法以外，也可以通過(guò)接種疫苗等方法預(yù)防。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，并且要注意休息，避免過(guò)度勞累。
