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• 踝部扭傷怎么快速恢復

  踝部扭傷要想快速修復，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續(xù)恢復越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復，早期的做康復，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關(guān)節(jié)扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經(jīng)受到刺激，受到良性的刺激，使神經(jīng)不至于退化，神經(jīng)的退化以后，就恢復就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復功能，這樣的話才會整體加劇踝關(guān)節(jié)扭傷以后的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 10135次

• 踝部扭傷后容易復發(fā)嗎

  踝部扭傷后容易復發(fā)。腳踝扭傷確實是容易復發(fā)，有統(tǒng)計腳部扭傷以后，有25%的人會復發(fā)，會變成習慣性崴腳。因此，崴腳以后一定要及時找醫(yī)生去看，去醫(yī)院檢查。如果腳部扭傷以后，關(guān)鍵的韌帶，比如距腓前韌帶、跟腓韌帶，或者是下脛腓聯(lián)合等等，這些重要的韌帶撕裂、完全斷了，復發(fā)的可能性就非常大，因此就要處理這些問題。崴腳以后有時候需要手術(shù)，手術(shù)的比例也是占到了1/4的比例。4個崴腳的，可能有一個就需要外科的干預，才能減少或者是不再復發(fā)，不變成習慣性崴腳。崴腳是最常見的運動損傷，有25%的人會出現(xiàn)后遺癥，包括反復的扭傷、局部的疼痛，踝關(guān)節(jié)扭傷以后，特別容易遺留的后遺癥就是復發(fā)，即習慣性崴腳。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 7692次

• 足踝部扭傷后的恢復運動
  足踝部扭傷之后的恢復運動，首先可以進行關(guān)節(jié)的非負重功能鍛煉，主要是進行足踝關(guān)節(jié)的背伸以及屈曲，也可以進行關(guān)節(jié)的內(nèi)翻以及外翻這些訓練。在訓練的時候要循序漸進，避免暴力，先被動后主動，鍛煉之前可以使用一些活血化瘀的藥物進行輔助，恢復比較好之后可以在拐杖的輔助下逐漸的站立行走，逐漸的增加患肢行走的時間以及負重的力量，另外也可以進行適當?shù)挠斡尽Ｗ沲撞颗笮枰e極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要進行手術(shù)治療，手術(shù)之后需要固定6周左右的時間才能夠進行恢復運動。如果損傷程度不嚴重，進行石膏固定3-4周之后就可以適當?shù)倪M行恢復運動了。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-22 3079次

• 足踝部扭傷72小時后的處理
  足踝部扭傷72小時之后一般是需要熱敷的，這種情況應該用上一些活血化瘀的藥物，能夠促進血液循環(huán)，促進軟組織恢復。像這種韌帶軟組織扭傷之后，一般都是保守治療，限制活動的前提下，用上一些藥物一般能夠促進踝部的軟組織逐漸恢復成正常。當然如果通過這種類似的保守治療效果不好，恢復的比較慢，應該是需要進一步檢查，做個核磁檢查，明確韌帶具體損傷的程度。如果韌帶完全性的損傷，應該通過手術(shù)治療，只有手術(shù)才能夠吻合損傷的韌帶，能夠恢復踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定度，不會留有什么后遺癥。
  語音時長 01:12”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2019-12-13 2398次

• 踝部扭傷需要多久恢復
  病情分析：一般輕微損傷、腫脹疼痛不明顯者恢復時間較短，大約一周即可恢復。而損傷嚴重、腫脹疼痛明顯者，則恢復時間大概為2-3周，更嚴重者甚至需要一個月左右才可以恢復。意見建議：患者要及時到醫(yī)院檢查治療，防止耽誤病情。平時要注意休息，不能勞累，注意保暖，不要著涼，清淡飲食，不吃辛辣刺激食物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-18 1002次

• 踝部扭傷如何快速恢復
  踝部扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進行石膏固定5到6周的時間，如果保守治療需要進行石膏固定3到4周的時間，讓損傷的組織的恢復有一個穩(wěn)定的環(huán)境，抬高患肢，避免過度下垂，不能推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-23 1704次

• 踝部扭傷需要多久恢復
  踝部扭傷如果不是很嚴重，僅是單純的韌帶拉傷，要注意休息，患肢不要動，受傷后24小時內(nèi)進行局部冷敷，可減少出血，受傷后48小時后局部熱敷，促進活血化瘀，一般6-8周就可以恢復了。建議踝部扭傷之后，需要及時的做X線或CT檢查，如果踝部扭傷比較輕
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 踝部扭傷的固定方法
  踝部扭傷之后，最好的固定方法是進行石膏固定，這種固定方法的力量強度是比較大的，能夠有效的避免繼發(fā)性損傷，能夠減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。踝部扭傷常常發(fā)生在登高爬山，或者進行體育運動鍛煉當中，這個時候一般不會有石膏的準備，如果這個時候出現(xiàn)了踝部扭傷，可以使用塑料薄膜或者其他的衣服，進行適當?shù)墓潭?，?/div>

  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 244次